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Las oposiciones a Mossos d’Esquadra se desarrollan según cuatro fases muy bien definidas: oposición, concurso, formación, y prácticas.
Si eres de aquellos que reúnen los requisitos para ser Mosso d’Esquadra, sabrás que la primera de las etapas es la más dura.
Esta fase de oposición está compuesta por dos pruebas, ambas obligatorias y eliminatorias. La primera prueba consta de un test sobre el temario, un cuestionario sobre aspectos psicotécnicos y, finalmente, un último examen voluntario de idioma. Por su parte, la segunda prueba es física y, en este post, te enseñamos todo lo que debes saber sobre ella.
Reglas generales de las pruebas físicas de los Mossos. ¡Toma nota!
A la prueba física de las oposiciones de Mossos podrán acceder los aspirantes que hayan superado la primera parte, o lo que es lo mismo, los tres cuestionarios teóricos que mencionamos anteriormente.
Esta parte de la oposición consta de tres ejercicios:
Circuito de agilidad.
Press de banca.
Course navette.
La calificación de la prueba puede oscilar entre 0 y 10 puntos, necesitando al menos 1 punto en cada ejercicio para no ser excluido y 5 puntos en toda la prueba para poder superarla.
Para realizarlas, los aspirantes:
Deben llevar ropa y calzado deportivos.
Tienen que reunir las condiciones físicas que la legislación vigente indica para el acceso al Cuerpo de Mossos d’Esquadra.
No podrán probar ningún elemento o material antes de los ejercicios.
Podrán ser excluidos de forma automática si, durante una prueba de consumo de sustancias o fármacos prohibidos, tuviera resultado positivo.
Tienen que conseguir al menos 1 punto en cada uno de los ejercicios. De lo contrario pueden ser excluidos del proceso.
En caso de que alguna participante acredite debidamente que está embarazada, o bien, que ha dado a luz hace menos de 16 semanas, podrá solicitar el aplazamiento de la prueba física.
Circuito de agilidad en oposiciones a Mossos
El circuito de agilidad se realiza con el objetivo de poder valorar la agilidad de los aspirantes.
La prueba consiste en realizar, en el menor tiempo posible, determinados ejercicios físicos. Para ello, todos los aspirantes tendrán dos intentos. Se tendrá en cuenta el mejor de los dos.
Es importante que tengas muy en cuenta el modo de ejecución del circuito, evitar pisar las zonas marcadas, líneas de salida, hacer cambios de sentido o derribar elementos. Cada error puede contabilizarse como una falta que te restará puntuación.
El circuito de agilidad comenzará con el aspirante sentado en el suelo, detrás de la línea de salida, con apoyo de pies, manos y glúteos.
A la señal correspondiente, el cronómetro se pone en marcha y el aspirante iniciará el ejercicio continuándolo en este orden:
Voltereta con apoyo de las manos sobre un colchón.
Sobrepasar y pasar por debajo de la valla.
Saltar el plinto de 1 metro de altura (con o sin apoyo) entre dos barras verticales a sus extremos.
Sobrepasar y pasar por debajo de la segunda valla.
Salto de valla con ambos pies en fase aérea prolongada (80 centímetros para mujeres y 90 para hombres).
Levantamiento de saco y desplazamiento con él a los hombros.
Ejercicio de press banca
Su finalidad es medir la fuerza y resistencia muscular que el aspirante tiene en los brazos.
El press banca se inicia con el participante tumbado boca arriba en un banco de presión y con los pies bien apoyados en el suelo (¡importantísimo!).
A la señal, se inicia el cronómetro y comienza el ejercicio desde la posición de brazos estirados.
El levantamiento de peso se realiza con las dos extremidades. En ellas se soportará un peso de 40 kg. en el caso de los hombres y de 25 kg. si se trata de mujeres.
En esta situación, se procurará hacer el mayor número de levantamientos en un máximo de 45 segundos. Transcurrido este tiempo, finalizará la prueba, aunque si el aspirante desea acabar antes, puede solicitarlo.
Al contrario que en el circuito de agilidad, aquí los opositores solo tienen una oportunidad.
Para evitar posibles faltas o la exclusión del participante, hay que tener en cuenta lo siguiente:
El levantamiento no se cuenta si los codos no se han extendido totalmente o la barra no llega al pecho al flexionar.
No se pueden realizar rebotes con la barra.
Los levantamientos se cuentan en voz alta.
No se podrán utilizar guantes ni ninguna sustancia en las manos.
Último ejercicio en Mossos: course navette
Mediante el course navette se pretende valorar la resistencia aeróbica del aspirante a Mosso d’Esquadra.
La prueba comienza cuando el participante se sitúa detrás de una de las dos líneas que hay pintadas en el suelo. Entre ellas hay una distancia de 20 metros.
Cuando oiga la señal, correrá hacia la línea que se encuentra en frente y la pisará. En la siguiente señal, irá hacia la línea contraria.
Este ejercicio se repetirá aumentando progresivamente el ritmo hasta que el aspirante no sea capaz de pisar la línea al oír la señal.
La course navette se realiza en un solo intento y en su transcurso habrá que ser precavidos:
Pisar la línea solo antes o durante la señal.
Pivotar, puesto que no están permitidos los giros.
No correr hacia la línea contraria hasta que haya sonado la señal.
Si quieres aprender los mejores trucos y no jugártela en las pruebas físicas, echa un vistazo a este vídeo:
Baremos de las pruebas físicas en Mossos d’Esquadra
Te enseñamos los baremos recogidos en la Resolución INT/35/2023, de 11 de enero, de convocatoria mediante concurso-oposición libre para cubrir plazas de la categoría de mozo/a de la escala básica del cuerpo de Mossos d’Esquadra, para cada una de las pruebas físicas.
Hay que tener en cuenta que el circuito de agilidad se valora en segundos, press de banca en repeticiones y course navette en períodos o paliers.
Puntuaciones del circuito de agilidad en Mossos
Para la prueba del circuito de agilidad en Mossos, tenemos las siguientes puntuaciones, diferenciadas entre hombres y mujeres. Los siguientes tiempos marcan tu puntuación final en esta prueba:
Puntuaciones Press Banca en Mossos
A continuación tienes un cuadro con las puntuaciones de la prueba de press banca en Mossos d’Esquadra, con la puntuación máxima en más de 42 repeticiones para hombres y más de 34 para mujeres:
Puntuaciones Course Navette en Mossos
Y, por último, te dejamos con la tabla de puntuaciones de la Course Navette en la oposición de Mossos d’Esquadra:
Como ves, el camino es duro, pero no imposible. Dale duro, ¡qué una plaza puede ser tuya! Recuerda que en Policía Ninja también preparamos tu oposición a Mossos d’Esquadra, así que no dudes en contar con nosotros para cumplir con tu objetivo.
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