Ya sabes que las pruebas físicas de Policía Local suelen tener una disposición común en la mayoría de los Ayuntamientos. Aunque cada municipio se ocupa de convocar sus propias oposiciones para Policía Local, es posible analizar las pruebas físicas teniendo en cuenta aquellas que se repiten en la mayoría de comunidades o localidades. No obstante, ten en cuenta que cada convocatoria es distinta y que, además, puede variar de año en año. 

En Policía Ninja sabemos que las oposiciones a Policía Local suscitan muchas dudas entre nuestro alumnado. Por eso en este artículo te vamos a contar cómo son las pruebas físicas para Policía Local. Toma nota, que tienes que prepararlas a fondo si quieres ser el mejor.

Pruebas físicas más habituales

Ya te hemos comentado que cada uno de los Ayuntamientos puede pedir a sus candidatos las pruebas físicas que considere más oportunas. No obstante, hay algunas que se repiten con frecuencia, y que te explicamos a continuación. 

Carrera de velocidad

Por ejemplo, en Madrid los aspirantes a la Policía Local tienen que realizar una carrera de velocidad de sesenta metros, que comienzan colocándose en la pista en el lugar que se les indique, tanto de pie como agachado. 

El tribunal, en este caso, se ocupa de medir en cuánto tiempo se han recorrido esos 60 metros indicados. Además, el opositor cuenta con un solo intento y, en función de la convocatoria, se enfrenta a diferentes invalidaciones, como dos salidas en falso, la obstaculización de otro opositor, etc. 

Las marcas y puntuaciones pueden variar por cada comunidad y en cada convocatoria, aunque las más habituales rondan los 9 minutos. 

Carrera de resistencia

Ya sabes que la carrera de resistencia está más relacionada con tu capacidad para recorrer largas distancias que con la velocidad con la que puedes alcanzar un objetivo situado a pocos metros. 

En el caso, de nuevo, de Madrid, los aspirantes recorren 800 metros. No obstante, ya sabes que tienes que ser cauto con estos datos, y leer muy bien tu convocatoria para saber cómo será la prueba exactamente. 

Salto de longitud

El salto de longitud es otra de las pruebas típicas de las oposiciones a Policía Local en Madrid. Se trata de realizar un salto en posición de parado, tratando de desplazarse lo más posible hacia delante. El candidato deja una marca en un foso de arena, que después es medida para saber cuánta distancia ha sido capaz de saltar. 

Dominadas

El ejercicio de dominadas es una de las pruebas físicas a las que tienen que enfrentarse los aspirantes a Policía Local en Canarias. Al igual que ocurre en otras comunidades, el opositor tiene que realizar un número específico de flexiones, que puede variar en función de la convocatoria. 

Se trata de un ejercicio que está pensado para medir la fuerza del tren superior. Generalmente, para que las flexiones contabilicen es importante que subas la barbilla por encima de la barra, y que extiendas los brazos al completo al bajar. 

Suspensión

De nuevo en las Canarias, las mujeres que quieran formar parte del cuerpo de Policía Local tienen que enfrentarse a una prueba de suspensión. En este caso, se trata de mantener el cuerpo colgando de la barra de dominadas más tiempo del exigido por la convocatoria. 

Natación

La prueba de natación es un clásico en muchas localidades y municipios. Por ejemplo, en Madrid, las Canarias, y en muchos ayuntamientos de Castilla y León y Andalucía se exige a los candidatos superar esta prueba. 

Aunque la distancia no es la misma en todas las convocatorias (por ejemplo, Madrid son 50 metros y en Castilla y León hay muchas de 25), lo más habitual es que tengas que nadar, en el menor tiempo posible, y en el estilo que tú consideres, hasta alcanzar los metros totales exigidos.

Otras pruebas físicas que puedes encontrar

Como te hemos explicado a lo largo de este artículo, las oposiciones a Policía Local son convocadas por cada Ayuntamiento. Esto hace que puedan variar mucho de un municipio a otro. Además, cada localidad cuenta con sus propias bases, que pueden cambiar de un año a otro. Por eso, de nuevo, lo mejor es que consultes las tuyas y te asegures de leer atentamente las pruebas físicas a las que te vas a enfrentar.

No obstante, es verdad que existen otros ejercicios físicos que hemos encontrado en diferentes bases y convocatorias, y a los que también tienes que prestar atención. Por ejemplo: 

• Agilidad: la prueba de agilidad suele consistir en completar un circuito de obstáculos, sorteándolos en el menor tiempo posible. 

• Test de Cooper: con el Test de Cooper podemos medir la resistencia que tiene el candidato al esfuerzo. Consiste en correr la mayor distancia que puedas en un tiempo previamente establecido. 

• Press banca: levantamiento de peso libre, para el que tendrás que realizar una serie de repeticiones. 

• Abdominales: tratando de superar un número concreto de abdominales. 

• Trepa: la prueba de trepa es muy habitual en Bomberos, pero a la Policía Local, en algunas localidades, también se les exige subir una cuerda. 

• Balón medicinal: de diferente peso para hombres y mujeres, y que tendrá que ser lanzado la mayor distancia posible. 

También, no olvides nunca que tendrás que superar también el cuadro de exclusiones de la Policía Local.

Como puedes comprobar, las pruebas son muchas y muy variadas. En la academia de Policía Local que tenemos en Policía Ninja hemos preparado ya a miles de opositores para que consigan la plaza que tanto mereces. Aprobar la oposición puede parecer una labor difícil, pero podemos conseguirlo juntos con nuestro Plan Élite, con tutorías y un seguimiento completamente personalizado. ¿A qué esperas?