El origen del Test de Course Navette data de 1988, a cargo del Dr. Luc Léger, de la Universidad de Montreal (Canadá). Posteriormente, fue modificado y perfeccionado por otros dos investigadores de la Universidad de Loughborough (Inglaterra). En ocasiones también se denomina Test de Leger o test de Pi.
El objetivo era, mediante una prueba de resistencia, dilucidar cuál sería la capacidad aeróbica máxima, y de forma indirecta el mencionado VO2 máx, teniendo en cuenta tiempo y velocidad.
Este test es usado en multitud de accesos a cuerpos de seguridad y emergencias, y es una prueba bastante dura, con unos baremos en ocasiones muy exigentes. Es importante que sepas bien cómo entrenarla para así no perder tiempo y evitar frustraciones. A lo largo de este curso Iván te dará algunas claves para que sea más llevadera, desde la explicación de la propia prueba, hasta los cambios de dirección y algunos métodos de entrenamiento.
Nos vemos en el curso.
